☕ Waktu Kopi & Mahjong: Rutinitas Pagi Mbak Intan yang Bantu Atur Mood Sebelum Kerja
Bagi Mbak Intan (28), seorang staf editorial majalah daring, pagi bukan hanya soal kopi. Sejak beberapa bulan terakhir, ia punya kebiasaan tambahan yang tidak kalah penting: main Mahjong Puzzle selama 5–10 menit sebelum mulai kerja.
“Saya biasa ngopi sambil scroll berita, tapi malah bikin kepala penuh. Sekarang ganti main Mahjong — lebih fokus, lebih pelan, dan terasa damai.”
Alih-alih melompat ke e-mail atau tugas harian, Mbak Intan memulai harinya dengan menyusun tile Mahjong klasik.
“Game-nya simpel banget. Tapi entah kenapa setelah main 1–2 board, kepala jadi lebih teratur, dan semangat kerja pun meningkat.”
Game ini membuatnya tidak terburu-buru — ritmenya yang santai dan tidak kompetitif membuatnya merasa seperti melakukan versi ringan dari meditasi.
Salah satu alasan ia setia dengan Mahjong Puzzle adalah karena bisa dimainkan offline, tanpa iklan atau notifikasi berisik.
“Saya matikan Wi-Fi dulu. Rasanya seperti punya ruang tenang di tengah dunia yang ribut.”
Menurut para pakar mindfulness digital, game seperti Mahjong:
Mahjong juga direkomendasikan untuk orang yang cenderung cemas atau cepat terdistraksi saat pagi hari.
“Saya pikir butuh waktu lama untuk tenangin diri tiap pagi. Tapi ternyata 5 menit dengan Mahjong sudah cukup. Rasanya seperti beresin pikiran yang berserakan.”
Bagi Mbak Intan, pagi bukan soal terburu-buru. Tapi soal hadir, pelan-pelan, dan mulai hari dengan tenang.